VAPAUDU YLIVIREYDEN OHJAAMASTA ELÄMÄSTÄ
- Opi kehon avulla ohjaamaan hermostosi takaisin rauhaan✨.
Kärsitkö ylivireyden aiheuttamista arjen haasteista, koska:
- Ylivirityt herkästi, mutta sulla ei ole keinoja rauhoittaa omaa oloa.
- Olosi on ylivirittynyt hieman koko ajan, koska et löydä rauhaa sisältäsi.
- Rauhan tunteesi on sidoksissa harjoitteeseen tai ulkoiseen tekijään.
Haluaisitko oppia?
- Ohjaamaan hermoston tietoisesti rauhaan arjessasi.
- Tunnistamaan ja katkaisemaan ylivireys ajoissa.
- Löytämään rauhan sisältäsi missä ja milloin vain.
- Sisäistämään rauhan tunteen osaksi itseäsi.
‼️ Harjoitteet helpottavat oloasi hetkeksi, mutta jos arjessa hermostosi reagoi samalla vanhalla tavalla, ei mikään tule muuttumaan.
Löytääksesi pysyvämpää rauhaa elämääsi tarvitset taitoa kehon kautta rauhoittaa oloasi ja säädellä vireystilaasi.
👉🏻 Opi ohjaamaan hermostoasi, jotta ylivireys ei ohjaa sinua ja elämääsi ✨.
Tilaa n. 20min kestävä video, missä opit:
- Miten tapasi hengittää vaikuttaa suoraan vireystilaasi ja mihin keskittymällä rauhoitat hermostosi.
- Kolme tärkeää taitoa, jotka sinun tulee oppia, jotta osaat rauhoittaa oloasi arjessakin.
👉🏻Tilaa itsellesi maksuton video + harjoitus ja ota ensiaskel kohti hyvinvointia ja mielekästä arkea tukevaa sisäistä rauhaa.
"Osaan rauhoittua joogatunneilla ym. mutta arjessa rauhoittuminen on vaikeampaa. Pitkästä aikaa sen muistuttaminen ettei vaadi paljoa, että kehon saa rauhoitettua.” -kurssilainen
Liityt samalla uutiskirje listalleni. Voit poistua sieltä koska tahansa niin halutessasi.
Moikka. Mä olen Maria Helander.
Oon psykofyysiseen fysioterapiaan erikoistunut fysioterapeutti ja hengityskouluohjaaja.
Autan ihmisiä voimaan kokonaisvaltaisesti paremmin ja kohti pysyvää muutosta kehon ja mielen yhteyttä vahvistamalla.
Tietoinen rauhoittumisen ja kehollisen itsesäätelyn taito on yksi eniten niin omaani kuin asiakkaideni elämää parantaneista asioista.
Haluan opettaa sulle ne puuttuvat palaset mitkä suurimmalta osalta puuttuu, jotta säkin voit palauttaa rauhan sisällesi ilman tuhatta ja yhtä irrallista harjoitusta ☺️.
