Vahvista rajojasi, arvosta itseäsi.
Opi toimimaan itseäsi kuunnellen ja VOI PAREMMIN -verkkokurssi
Löydä kehosi avulla syvempi yhteys itseesi sekä rohkeus valita itsesi ja oma hyvinvointisi. Ohjaa itsesi kohti arkea, jossa sinä voit hyvin.
Voitko huonosti, koska toistuvasti hylkäät ja pienennät todellisen itsesi?
Kehosi oireilee, olosi tuntuu puristavalta ja jännittyneeltä, sinua ahdistaa ja stressaa. Tunnet itsesi uupuneeksi eikä sinulla ole energiaa itsellesi tärkeisiin asioihin. Mietit mitä muut sinusta ajattelee ja elät "pitää, täytyy" elämää ohjautuen mielestäsi käsin.
Etsitkö ratkaisua ollaksesi enemmän läsnä itsellesi, tukeaksesi omaa hyvinvointiasi?
- Olet oikeassa paikassa 🥰.
Tämän verkkokurssin kehollisten harjoitteiden avulla kuljet itsesi hylkäämisestä kohti syvempää yhteyttä itseesi. Opit valitsemaan rohkeammin itsesi voidaksesi paremmin ja elääksesi itsellesi merkityksellistä elämää.
Verkkokurssi auttaa sinua olemaan syvemmin läsnä itsellesi ja valitsemaan rohkeasti itsesi:
🌱 Luot vahvemman yhteyden itseesi ja kehoosi kuullaksesi ja kuunnellaksesi itseäsi.
🌱 Vahvistat kokemusta omista rajoista tunnistaaksesi missä rajasi menevät ja luodaksesi syvemmän yhteyden aitoon itseesi.
🌱 Opit tekemään enemmän tilaa itsellesi -omille tunteillesi, tarpeillesi ja kokemuksillesi kuullaksesi niitä.
🌱 Opit kunnioittamaan ja arvostamaan itseäsi tehdäksesi omaa hyvinvointiasi tukevia valintoja itseäsi kuunnellen.
🌱 Opit rohkeammin toimimaan itseäsi kuunnellen, omaa hyvinvointiasi tukevalla tavalla.
🌱 Opit asettamaan omaa hyvinvointiasi tukevia rajoja sekä pitämään niistä kiinni.
🌱 Opit olemaan itsesi puolella ilman syyllisyyttä tai epäröintiä.
🌱 Opit luottamaan itseesi ja kehoosi tietäen, että kehosi on viisain ja paras kompassisi.
🌱 Ohjaudut vahvemmin sisältäpäin, sisäisestä viisaudesta ja itsestäsi käsin.
🌱 Hyväksyt itse itsesi sellaisena kuin olet.
"Rajojen löytyminen ja pitäminen on mahdollistanut omannäköisen elämän. Elämän, jossa minä päätän ja valitsen mitä teen tänään, jotta voin hyvin." -asiakas
Kadottaessasi rajasi kadotat itsesi, yhteyden kehoosi ja kykyyn toimia itseäsi kuunnellen. Kadottaessasi itsesi kadotat oman hyvinvointisi.
Tämä verkkokurssi kuljettaa sinut kehosi avulla kohti sisäistä muutosta, jossa ohjelmoit itsesi olemaan itsesi ja oman hyvinvointisi puolella. Kehollinen ja sisäinen muutos tukevat pysyvää ja todellista muutosta.
• Kurssi tarjoaa sinulle kolme, toisiaan tukevaa, osiota. Kukin osio sisältää useamman videon, joka sisältää niin teoriaa kuin käytännön, kehollisia harjoitteita.
• Harjoitteet on helppo toteuttaa ja ne ovat käytännön työssä toimiviksi ja tehokkaiksi todettuja.
• Harjoitteiden ja ammattilaisen ohjauksen avulla sisäistät muutoksen itseesi luodaksesi pysyvää muutosta.
Saat kaiken materiaalin käyttöösi heti ja ne jäävät käyttöösi ilman aikarajaa. Kurssin hinta on 127€.
Pääset palaamaan harjoitteisiin niin monta kertaa kuin haluat vahvistaaksesi muutosta itsessäsi.
Kehossasi ja sinussa on kaikki se viisaus mitä tarvitset voidaksesi paremmin. Kehosi on majakka ja kompassi, joka ohjaa sinut kohti hyvinvointiasi. Kehosi viestii sinulle jatkuvasti siitä mitä tarvitset, kaipaat ja haluat sekä siitä mikä sinulle on parhaaksi, kunhan opit kuuntelemaan sitä ja toimimaan itseäsi kuunnellen. Keho pyrkii auttamaan sinut aina tasapainoon, kohti hyvinvointiasi ❤️.
"Jännittyneisyys on sitä millainen ajattelet sinun kuuluvan olla. Rentous on sitä, kuka todella olet."
“Kuka sinä olit ennen, kuin maailma kertoi sinulle millainen sinun kuuluisi olla?”
Olen Maria Helander, Psykofyysiseen fysioterapiaan erikoistunut fysioterapeutti, joogaopettaja ja hengityskouluohjaaja.
Voin aikoinaan kokonaisvaltaisesti todella huonosti kadotettuani itseni. Yhteys kehooni, itseeni ja omiin rajoihini loistivat poissaolollaan. En osannut kuunnella itseäni ja toimia itseäni kuunnellen. Olin oppinut pienentämään itseni hyläten näin itseni ja oman hyvinvointini. Ohjauduin toimimaan enemmän mielestäni ja ulkopuoleltani sivuuttaen kehoni viestit siitä mikä minulle olisi hyväksi.
Rajojen vahvistuminen ja kehollinen muutostyöskentely on auttanut niin minua kuin lukuisia asiakkaitani olemaan vahvemmin läsnä itselleen, tekemään tilaa itselle ja toimimaan rohkeammin omaa itseä kuunnellen omaa hyvinvointia tukien.
Olen tarponut matkaani hyvin yksin saamatta toimivia työkaluja olla itseni ja oman hyvinvointini puolella. Nyt haluankin olla tukenasi Sinun matkallasi ja auttaa Sinua lähemmäs omaa itseäsi, jakamalla kanssasi kaiken sen minkä olen toimivaksi todennut.
Kokemuksia kurssin harjoitteista:
"En ennen kehollista työskentelyä edes tiennyt mitä omat rajat ja oma voima tarkoittaa."
"Jo lyhyilläkin kehollisilla harjoituksilla on ollut tosi iso vaikutus".
"Oon oppinut paremmin tunnistamaan omia tarpeita ja sitä mille haluan sanoa kyllä ja mille ei."
"Mulla on ollut kaikenmaailman kursseja vaikka kuinka. Tää vaikuttaa ihanalta, hyvältä ja kattavalta."
"Kurssin harjoitteet on ollut hyvää treeniä tallata aivoihin niitä parempia polkuja ja auttanut hermoston vakauttamiseen."
"Rajojen löytyminen ja pitäminen on mahdollistanut omannäköisen elämän. Elämän, jossa minä päätän ja valitsen mitä teen tänään, jotta voin hyvin."
"Tilan ottaminen omalle tarpeelle tuntuu helpottavalta."
"Oman toimijuuden vahvistuminen on vähentänyt ahdistusta. "
Vapaudu olemaan rohkeammin itsesi ja hyvinvointisi puolella. Tunne olosi vapaammaksi, rennommaksi ja kevyemmäksi! Tunne miten hengityksesi saa virrata vapaasti ja rauha sisälläsi kasvaa, kun vihdoin uskallat toimia itseäsi kuunnellen!
Vahvista rajojasi, arvosta itseäsi -verkkokurssi vie sinut keholliselle ja kokemukselliselle muutos matkalle kohti itseäsi.
Tämä kurssi antaa sinulle luvan olla oma itsesi ja auttaa luomaan tilaa sinulle. Uuden sisäistyminen itseen vaatii usein ulkopuolista vahvistusta ja lukuisia toistoja, koska yksin herkästi palaa vanhaan. Tämä kurssin avulla saat niin tukea kuin vahvistusta muutos matkallesi 🥰.
Itsesi hylkäämisen ja pienentämisen malli on ohjelmoituneena sinuun ja toistat sitä ilman itsesi uudelleen ohjelmoimista. Muutos ja uuden oppiminen ei tapahdu ajattelemalla, vaan tuntemalla ja kokemalla kehollisen työskentelyn avulla. Keho ja mieli vaikuttavat toisiinsa joten se miten olet kehossasi vaikuttaa tapaasi tuntea, ajatella ja toimia. Tämän vuoksi sinun tulee oppia olemaan kehossasi uudella tavalla, ohjelmoida itsesi uudelleen ollaksesi vahvemmin läsnä itsellesi.
Tämä verkkokurssi auttaa sinut kehosi avulla olemaan vahvemmin läsnä itsellesi ja toimimaan rohkeammin itseäsi kuunnellen tukeaksesi omaa hyvinvointiasi sisältäpäin 🥰
Kurssi sisältää kolme, toisiaan tukevaa, harjoitusvideoita sisältävää osiota:
1. Kehoyhteyden vahvistaminen:
• Kehoyhteyden vahvistuminen auttaa sinua kuuntelemaan vahvemmin hyvinvoinnin tienviittojasi -itseäsi, tunteitasi, tarpeitasi ja kehosi viestejä.
• Kehoyhteyden vahvistuminen auttaa sinua tiedostamaan vanhoja malleja hylätä ja pienentää itsesi sekä vahvistamaan uusia ollaksesi vahvemmin läsnä itsellesi.
2. Itsesi arvostamisen vahvistaminen:
• Vahvistat tunnetta ja kokemusta omasta riittävyydestäsi sisältäpäin oppien hyväksymään itse itsesi.
• Opit miten sisäistä puhettasi muuttamalla ja sitä kehollistamalla opit vahvistamaan itsesi hyväksymistä ja läsnäoloa itsellesi.
• Opit kunnioittamaan ja arvostamaan itseäsi ja kokemuksiasi enemmän.
3. Omien rajojen tunnistaminen, vahvistaminen ja asettaminen:
• Opit kehon avulla vahvistamaan rajojasi oppiaksesi hahmottamaan kuka olet, missä rajasi menevät ja aistiaksesi itsesi muista erillisenä.
• Pääset yhteyteen oman voiman kokemisen kanssa, mikä auttaa puolustamaan omaa tilaa ja itseä, asettamaan omaa hyvinvointia tukevia rajoja ja tekemään rohkeammin omannäköisiä valintoja.
• Opit miten olla kehossasi uudella tavalla, mikä auttaa sinua pysymään itsessäsi ja omassa voimassasi.
• Opit miten kehollisesti vahvistat tunnetta tilan tekemisestä ja ottamisesta itsellesi.
Kaikki harjoitteet ovat lempeitä, vaikuttavia ja toimivaksi todettuja kehollisia harjoitteita. Harjoitusten vaikutus perustuu kehon ja mielen yhteyteen sekä kokemusten kehollistumiseen ja sisäistymiseen osaksi itseäsi mikä tukee PYSYVÄÄ MUUTOSTA ja taitojen siirtymistä arkeen.
Kurssin harjoitteet on muuttanut jo kymmenien ihmisten elämää auttaen heitä olemaan täydemmin läsnä itselleen ja toimimaan vahvemmin omaa itseään kuunnellen mikä on lisännyt heidän kokonaisvaltaista hyvinvointiaan merkittävästi ❤️.
→ Käytäntö ja kokemus on osoittanut, että tarvitset kaikki kolme osa-aluetta ollaksesi vahvemmin läsnä itsellesi ja toimiaksesi rohkeammin itseäsi kuunnellen omaa hyvinvointiasi tukevalla tavalla.
Kurssin kaikki materiaali jää käyttöösi oston jälkeen ilman aikarajaa. Voit palata niihin niin monta kertaa kuin haluat vahvistaaksesi omaa muutostasi.
Kurssin hinta on 127€.
"Omien rajojen vahvistuminen on auttanut arvostamaan itseäni ja ottamaan tilaa itselleni. Oman voiman kokeminen on vahvistanut kokemusta omista rajoista ja siitä mikä on itselle ok ja mikä ei. Omien rajojen asettaminen on tuonut vahvuuden kokemuksen siitä, että saan ja voin päättää, toimia itseäni kuunnellen." -Asiakkaani kokemus kurssin harjoitteista
Löydä kehosi avulla rohkeus sanoa itsellesi KYLLÄ!
Yhteyden vahvistuminen kehoon on edellytys kyvylle kuunnella itseäsi. Rajojen vahvistuminen kehon avulla auttaa sinua syvempään yhteyteen itsesi kanssa, arvostamaan itseäsi, tekemään tilaa itsellesi ja toimimaan rohkeammin itseäsi kuunnellen. Opit sanomaan KYLLÄ itsellesi ja omalle hyvinvoinnillesi!
Muutos vaatii tietoisuutta ja toistoja, uuden vahvistamista ja vanhasta poisoppimista.
Kehollisella työskentelyllä ja muutoksen sisäistymisellä itseen on uskomaton voima mitä ei tahdo uskoa ennen kuin sen kokee. Asioista tulee todempia vasta niiden tapahtuessa kehossa.
Kurssin harjoitteiden avulla opit vahvistamaan uutta itsessäsi. Kehon kautta vaikutat itseesi tavalla mihin et pelkän mielen avulla pysty ja luot pysyviä vaikutuksia ja muutoksia.
"Jokainen tarvitsee rohkeutta kasvaakseen ja tullakseen ihmiseksi joka oikeasti on." -E. E. Cummings
Muutu oman elämäsi kapteeniksi, ota elämäsi omaan haltuusi ja ohjaa itsesi kohti arkea, jossa sinä voit hyvin 😍.
Omia rajojasi vahvistamalla kehollisesti voit tuntea vapautuvasi ahtaasta puristuksesta vapauteen elääksesi omannäköistä elämää, jossa Sinä päätät ja valitset, ollen oman hyvinvointisi ja itsesi puolella 🥰.
Voidessasi itse paremmin voit keskittyä sinulle tärkeisiin asioihin ja elämään itsellesi mielekästä elämää. Kukaan muu ei voi huolehtia hyvinvoinnistasi kuin SINÄ itse ❤️.
Löydä rohkeus ja rakkaus sisältäsi ollaksesi itsesi puolella:
🌱 Rajojesi vahvistuessa luot vahvempaa yhteyttä omaan aitoon itseesi, lisäät itsetuntemustasi ja teet tilaa itsellesi.
🌱 Yhteyden vahvistuessa kehoosi opit kuulemaan vahvemmin mitä kulloinkin tunnet, kaipaat ja tarvitset -mikä tekee sinulle hyvää.
🌱 Hahmottaessasi omat rajasi paremmin tunnistat missä omat rajasi menevät löytääksesi hyvinvointiasi suojaavat rajat.
🌱 Oman sisäisen tilasi kasvaessa teet tilaa itsellesi, jolloin kuulet vahvemmin kehoasi, tunteitasi ja tarpeitasi -itseäsi.
🌱 Löytäessäsi oman voimasi osaat rohkeammin ja itsevarmemmin asettaa hyvinvointiasi tukevia rajoja ja tehdä omannäköisiä valintoja tehden tilaa hyvinvointiasi tukeville asioille.
🌱 Tuet ja suojaat omaa hyvinvointiasi oppimalla rajaamaan pois asioita mitkä eivät tue hyvinvointiasi ja tekemään enemmän tilaa hyvinvointiasi tukeville asioille.
🌱 Osatessasi kunnioittaa ja arvostaa itseäsi ja omia kokemuksiasi toimit vahvemmin itseäsi kuunnellen.
🌱 Luottaessasi itseesi ja omiin kokemuksiisi kuulet tarkemmin niiden viestejä ja toimit niitä kuunnellen.
🌱 Määrittelet ja hyväksyt itse itsesi mikä auttaa pysymään läsnä itsellesi ja yhteydessä kehoosi.
🌱 Ohjautuessasi toimimaan kehosi viisaudesta käsin ja sisältäpäin teet enemmän omaa hyvinvointiasi tukevia valintoja.
👉🏻 Mitä vahvemmin olet läsnä itsellesi ja mitä enemmän toimit itseäsi kuunnellen sitä enemmän alat tekemään hyvinvointiasi tukevia valintoja. Opit valitsemaan itsesi joka päivä ja joka hetki ❤️.
Valitessasi itsesi voit kokonaisvaltaisesti paremmin:
🌱 Tunne kyvystä toimia itseä kuunnellen vaikuttaa monin tavoin myönteisesti kehoon ja mieleen. Mm. ryhti paranee, asento avautuu ja vapautuu, keho rentoutuu, hengitys vapautuu, mieli rauhoittuu ja selkiintyy, itsetunto ja -luottamus vahvistuu.
🌱 Ollessasi vahvemmin läsnä itsellesi ja toimiessasi enemmän itseäsi kuunnellen tuet kehosi ja mielesi hyvinvointia sekä jaksamistasi.
🌱 Toimiessasi itseäsi kuunnellen tuet tasapainoisuuden ja hyvinvoinnin säilymistä elämässäsi.
🌱 Tuntiessasi voivasi olla enemmän oma itsesi stressi, ahdistus ja jännittyneisyys vähenee. Voit laskeutua olemaan läsnä hetkessä ja itsessäsi.
🌱 Uskallus toimia ja elää autenttisempaa elämää saa olosi tuntumaan vapaammalta, kevyemmältä, rennommalta ja helpottuneelta sekä saa ilon pulppuamaan.
🌱 Tunne kyvystä toimia ja valita kasvattaa sisäistä turvallisuuden tunnetta ja rauhoittaa autonomista hermostoa.
🌱 Ohjautuessasi vahvemmin sisältäpäin voit tuntea olosi rauhallisemmaksi, tyynemmäksi ja levollisemmaksi.
🌱 Tyytyväisyytesi elämääsi ja elämänlaatusi paranevat eläessäsi enemmän omannäköistäsi elämää.
Voidessasi hyvin voit elää itsellesi merkityksellistä elämää ja keskittyä itsellesi tärkeisiin asioihin ❤️.
Tämä verkkokurssi tarjoaa sinulle ainutlaatuisen paketin käytännön työssä toimivaksi todettuja ja jo monia auttaneita harjoitteita, joiden avulla opit olemaan täydemmin ja vahvemmin läsnä itsellesi toimiaksesi oman hyvinvointisi parhaaksi ❤️.
Et tarvitse kaikkeen vastausta ulkopuoleltasi. Sinussa ja kehossasi asuu jo suunnaton viisaus, kunhan vain opit olemaan yhteydessä itseesi ja toimimaan itseäsi kuunnellen.
Nämä 3 elementtiä yhdistämällä tuet muutosta sisäisesti ja pysyvästi.
Kehon ja mielen yhteys
Yhteys kehoon on väylä yhteyteen itsesi kanssa, omien rajojen vahvistumiseen ja vanhojen mallien tiedostamiseen mahdollistaen näin uuden vahvistamisen ja itsesi uudelleen ohjelmoimisen.
Kokemuksellisuus
Harjoitteiden vaikutusten kehollistuminen kokemisen kautta ulottaa vaikutukset syvälle itseesi sen sijaan, että ne jäisivät irrallisiksi ja pinnallisiksi.
Integroituminen
Kehon ja mielen yhteys yhdistettynä kokemuksellisuuteen ja tietoisuuteen auttaa sinua sisäistämään harjoitusten vaikutukset uudeksi tavaksi olla itsessäsi mikä tukee pysyvää muutosta.
Muutos lähtee kehosta!
Kehon ja mielen yhteyden sekä omien rajojen vahvistuminen auttaa sinua kuuntelemaan itseäsi ja toimimaan rohkeammin itseäsi kuunnellen tehdäksesi omaa hyvinvointiasi tukevia valintoja.
"Oman voiman kokemisen jälkeen uskallan rohkeammin olla oma itseni ja ilmaista itseäni." -kurssilainen
"Tuntui tosi tärkeältä saada kehollinen kokemus omasta voimasta". -kurssilainen
"Uskomatonta miten iso vaikutus sillä voi olla miten on omassa kehossa. Tunnen oloni vapaammaksi ja voin olla oma itteni." -kurssilainen
"Harjoitus oman voiman kokemisesta on ollut tosi tehokas. Tulee heti jämäkämpi olo." kurssilainen
Omien rajojeni löytyminen ja vahvistuminen muutti elämääni totaalisesti!
Aikoinaan voin huonosti niin fyysisesti kuin psyykkisesti. Kärsin mm. masennuksesta, ahdistuksesta ja monenlaisista fyysisistä oireista. Jopa sairastuin vakavasti.
Olin silloin täysin kadoksissa itseltäni ja yhteys kehooni oli totaalisen katki. En tiennyt kuka olen ja mitä haluan. Omat rajani olivat olemattomat. Ylitin rajani ja mietin aivan liikaa muita. En osannut kuunnella itseäsi, asettaa rajoja ja ottaa tilaa itselleni. Elin "pitää, täytyy" elämää ja tunsin ahdistusta, kun en pystynyt toimimaan itseäni kuunnellen. Minun oli vaikeaa arvostaa omia tunteita ja kokemuksia, ajattelin aina että kokemani on väärin. Minun oli vaikeaa hyväksyä itseni, ajattelin että minun pitäisi olla jotain muuta kuin mitä olen. En uskaltanut sanoa EI ja toimia itseäni kuunnellen. Sivuutin toistuvasti itseni oman hyvinvointini kustannuksella.
Olin hylännyt ja pienentänyt itseni tunteakseni olevani hyväksytty/rakastettu ja kokeakseni olevani turvassa. Olin kadottanut yhteyden kehooni, tunteisiini ja tarpeisiini sekä rajoihini ja omaan voimaani -siis itseeni.
Yritin muutosta pitkään ajattelun voimalla ja erilaisia harjoitteita tekemällä, jotka jäivät irrallisiksi eikä näin tapahtunut todellista, pysyvää muutosta. Kehon tasolla toistin vanhaa eikä mikään oikeasti muuttunut, vaikka miten yritin. Vasta kehollinen työskentely vei minut kohti todellista muutosta.
Kehon kautta olen löytänyt vahvemman yhteyden itseeni, vahvistanut omia rajojani, palannut omaan voimaani ja oppinut ottamaan enemmän tilaa itselleni. Uskallan rohkeammin olla omalla puolellani ja toimia itseäni kuunnellen. Olen vapautunut muiden miellyttämisestä, liiasta kiltteydestä ja muiden liiallisesta miettimisestä sekä pelosta ja alistumisesta. Olen oppinut kuuntelemaan ja arvostamaan itseäni. Hyväksyn itseni sellaisena kuin olen.
Oma kokonaisvaltainen hyvinvointini on lisääntynyt huomattavasti. Sen lisäksi, että teen enemmän omaa hyvinvointiani tukevia valintoja tunnen oloni rauhallisemmaksi ja turvallisemmaksi tuntiessani voivani toimia itseäni kuunnellen. Stressi, ahdistus ja jännittyneisyys ovat vähentyneet. Läsnäolo on vahvistunut ja jatkuva sisäinen levottomuus vähentynyt. On vapauttavaa uskaltaa elää omannäköistä elämää ja laittaa oma itsensä ja hyvinvointinsa etusijalle. On ihanaa osata olla oman itsen ja hyvinvoinnin puolella 😍.
Mietityttääkö sinua jokin kurssiin liittyen?
Mikäli sinua mietityttää jokin muu niin ole rohkeasti yhteydessä [email protected]
Sopiiko kurssi minulle?
Miten kauan harjoitteiden tekeminen vie aikaa?
Minua mietityttää kurssin hinta
Minua pelottaa tietyt kurssin aiheet
HALUATKO OLLA ROHKEAMMIN LÄSNÄ ITSELLESI, VALITA ITSESI JA OMAN HYVINVOINTISI, MUTTA ET TIEDÄ MITEN?
Ajatteletko, ettei muutos ole sinulle mahdollinen? Uskotko, että menneisyys määrittää nykyisyytesi ja nykyisyys tulevaisuutesi? Muutos on mahdollinen jokaiselle, mutta usein muutokseen tarvittava tieto, työkalut ja keinot puuttuvat.
Muutoksen esteenä on usein se, että toistat ja koet kehon tasolla vanhaa. Ilman yhteyttä omiin rajoihin ja kehoon sivuutat ja hylkäät itsesi aina uudelleen ja uudelleen ohjautuen mielestäsi ja ulkopuoleltasi kadottaen oman voimasi ja itsesi. Tapasi olla kehossasi vaikuttaa sinuun todella vahvasti ja siksi muutosta ei tapahdu ennen muutosta kehossa.
Kurssin keholliset harjoitteet auttavat sinut yhteyteen omaan itseesi. Ne auttavat sinua tekemään enemmän tilaa itsellesi ja toimimaan vahvemmin itseäsi kuunnellen mikä saa sinut voimaan monin tavoin paremmin. Harjoitteiden avulla muutat tapaasi olla kehossasi mikä puolestaan vaikuttaa niin tunteisiisi, ajatuksiisi ja kokemuksiisi, toimintaasi -luot ja ohjelmoit itsesi uudelleen kehosi avulla 🥰.
Kurssin keholähtöisten ja kokemuksellisuuteen perustuvien harjoitteiden avulla minä ja lukuisat asiakkaani ovat saavuttaneet pysyvää muutosta elämässään alkaen elämään elämää missä oma hyvinvointi on etusijalla.
Kokemus omista rajoista on ennenkaikkea kehollinen. Kadottaessasi rajasi, kadotat kehosi ja itsesi. Et voi löytää itseäsi ja vahvistaa rajojasi mielesi kautta. Rajojen vahvistuminen ja itsesi syvempi arvostaminen auttaa Sinua olemaan vahvemmin läsnä itsellesi.
Olet oman hyvinvointisi arvoinen 🥰.