OMALLA PUOLELLA -workshop Turussa 10.10. ja 24.10.2026 11-13.00. 

❌ Huomaatko usein pienentäväsi ja sivuuttavasi itsesi oman hyvinvointisi kustannuksella? 

- Sanotko KYLLÄ, vaikka haluat sanoa EI?

- Laitatko muut itsesi edelle unohtaen itsesi? 

- Otatko liikaa vastuuta muiden tunteista? 

- Tunnetko syyllisyyttä rajojen asettamisesta?

- Onko sun vaikeaa ottaa tilaa itselle hyvää tekevälle? 

- Ohjaako "pitää, täytyy" ajatukset liikaa elämääsi? 

- Estääkö pelko sinua toimimasta itseäsi kuunnellen? 

 ❗️Tämän vuoksi tunnet olosi usein ahdistuneksi, jännittyneeksi, ylivirittyneeksi ja kuormittuneeksi. Kahosi saattaa jo oireilla viestinä liian pitkään jatkuneesta itsen, omien tunteiden ja tarpeiden sivuuttamisesta. 

🔥 Tämä workshop on erityisesti sinulle, jos haluat: 

•  Vahvistaa sisäistä turvaa kyetäksesi olemaan omalla puolella. 

•  Asettamaan rohkeammin hyvinvointiasi tukevia rajoja.

•  Toimimaan itsevarmemmin itseäsi ja kehoasi kuunnellen.

•  Ottamaan tilaa itsellesi hyvää tekevälle ilman syyllisyyttä.

•  Vapautumaan liiasta muiden miettimisestä itsesi kustannuksella.

•  Muuttamaan sisäisiä, opittua toiminta- ja reaktiomalleja.  

🗝️ Tämä workshop antaa sinulle luvan olla läsnä itsellesi ja elää omannäköistä elämää. 

Tule mukaan ja koe miten omalla puolella oleminen auttaa kehoa rentoutumaan, hermostoa rauhoittumaan, hengitystä vapautumaan ja mieltä tyyntymään.

Jos nyt on aika alkaa valitsemaan itsesi, elämään itsellesi ja toimimaan enemmän omaa hyvinvointia tukevalla tavalla niin tämä workshop on just sulle 🥰. 

📍 Workshop toteutuu Turussa, osoitteessa Maariankatu 2 Kipinä yritystalossa kahtena lauantaina 10.10. ja 24.10. klo 11-13.00.

Koska kyse on sisäisestä muutoksesta ja uuden vahvistamisesta itsessä, workshop on kaksiosainen. 

Päivät tarjoavat sinulle turvallisen, voimaannuttavan ja kannustavan tilan tutustua omalla puolellasi olemiseen kehollisen työskentelyn kautta 🔥.

Päivien hinta yhteensä 70€. Sitova ilmoittautuminen 27.9. mennessä fysioterapia@mariahelander.fi.

Mukaan workshoppiin mahtuu vain 10 henkilöä, joten varaa paikkasi nopeasti.