KEHOYHTEYS SISÄISEN
RAUHAN VAHVISTAJANA
MAKSUTON WORKSHOP ZOOMISSA TO 26.6.25 KLO 19-20.00
MITÄ WORSKSHOP SISÄLTÄÄ?
Workshop tarjoaa sinulle mahdollisuuden pysähtyä ohjattuna itsesi ja kehosi äärelle. Saat keinoja tukea sisäistä rauhaasi kehoyhteyttä ja itsetuntemusta vahvistamalla.
Wokshopissa opit:
🌱 Miten kehon avulla, kehotietoisuutta vahvistamalla, rauhoitat oloasi kokonaisvaltaisesti.
🌱 Miten myötätunto, itsesi hyväksyminen ja itseä kuunnellen toimiminen lisäävät rauhaa sisälläsi.
🌱 Miten sisäinen puheesi, kehosi reaktiot ja tunteesi vaikuttavat oloosi sekä miten niihin vaikuttaa.
Tulen alussa myös lyhyesti kertomaan miksi oma sisäinen rauhani on ollut kadoksissa ja miten olen sen löytänyt kehoni ja sisäisen muutoksen avulla 💗.
Lämpimästi tervetuloa mukaan pysähtymään, ihmettelemään ja kokemaan - Olemaan läsnä itsellesi.
✨ Sisäisen rauhan vahvistuminen tukee niin kehosi kuin mielesi hyvinvointia sekä palautumistasi.
TÄMÄ MAKSUTON WORKSHOP ON JUURI SINULLE, JOS:
🌿 Haluat oppia pysähtymään itsesi äärelle kuunnellaksesi kehoasi.
🌿 Kaipaat keinoja rauhoittaa kehoasi ja mieltäsi.
🌿 Haluat helpottaa levotonta ja rauhatonta oloa.
🌿 Mietit miten oppia olemaan ja hellittämään ainaisen tekemisen ja touhiamisen sijaan.
🌿 Haluat luoda hyväksyvämpää ja myötätuntoisempaa suhdetta itseesi.
🌿 Toivot osaavasi olla armollisempi itsellesi jatkuvan suorittamisen ja vaativuuden sijaan.
🌿 Haluat oppia toimimaan enemmän itseäsi kuunnellen ja ottaa tilaa itsellesi.
🌿 Toivot osaavasi ohjautua toimimaan enemmän kehoasi kuunnellen hiljentäen "pitää, täytyy" ajatukset.
🌿 Haluat oppia pysähtymään ja vain olemaan tekemättä mitään.
Kaipaatko sisällesi rauhaa, mutta et tiedä miten rauhan löytäisit?
Sisäinen rauhattomuus voi vaikuttaa elämääsi mm. seuraavasti:
🌱 Sinun on vaikeaa olla läsnä hetkessä ja nauttia itsellesi tärkeästä.
🌱 Huomaat eläväsi enemmän mielessäsi kuin asettuvasi olemaan kehossasi ja itsessäsi.
🌱 Sinun on vaikeaa pysähtyä kuuntelemaan kehoasi ja itseäsi.
🌱 Et osaa levätä ja olla vain, tekemättä mitään. Elämä täyttyy loputtomasta tekemisestä.
🌱 Sinun on vaikeaa keskittyä haluamiisi asioihin, kun mielessäsi on tuhat ja sata asiaa.
🌱 Rauhoittuminen ja rentoutuminen on vaikeaa mikä estää palautumista.
🌱 Olo kehossasi tuntuu epämukavalta kehon ollessa jatkuvasti jännittynyt ja kireä.
🌱 Tunnet olosi uupuneeksi ja kuormittuneeksi ollessasi jatkuvasti ylivirittyneessä stressitilassa.
Kukas tämän workshopin sulle pitää?
Moikka. Jos emme entuudestaan tunne niin olen Maria Helander. Olen psykofyysiseen fysioterapiaan erikoistunut fysioterapeutti.
Olen elämää jatkuvasti ihmettelevä ja ihmisyydestä kiinnostunut.
Olen aikoinani ollut sisäisesti todella rauhaton monesta syystä. Silloin elämästä nauttiminen ja hetkessä eläminen on ollut vain kaukainen haave. Mm. kehossa olleet traumat, vaikeus rauhoittua ja hyväksyä itseä sekä toimia itseäni kuunnellen ovat saaneet rauhan sisältäni kaikkoamaan.
Nyt koen tehtäväkseni jakaa muille sitä mitä olen itse elämäni aikana oppinut 🥰.
