Keho traumojen hoidon tukena ja apuna

MENNEISYYTESI EI TARVITSE MÄÄRITELLÄ NYKYISYYTTÄSI JA TULEVAISUUTTASI!

TRAUMA EROTTAA MEIDÄT KEHOSTAMME JA TUNTEISTAMME. TRAUMAT ILMENEVÄT TÄSSÄ HETKESSÄ USEIN SANATTOMASTI, REAKTIOINA, TUNTEINA JA SISÄISEN OLOTILAN MUUTOKSINA VAIKUTTAEN ELÄMÄÄMME. KEHOSI MUISTAA KAIKEN SEN MITÄ TIETOINEN MIELESI EI MUISTA.

✅ Tuntuuko elämäsi triggereiden täyttämältä miinakentältä, jolloin energiasi menee triggereiden ja traumareaktioiden välttelyyn.

✅ Tunnetko olosi turvattomaksi ja hätääntyneeksi silloinkin, kun järjellä tiedät olevasi turvassa? 

✅ Kärsitkö vireystilojen vaihtelusta, ahdistuksesta, paniikista ja erilaisista pelkotiloista? 

✅ Koetko arjessasi äkillisiä, selittämättömiä mielialan sekä tunne- ja olotilojen vaihteluita? 

✅ Tunnetko olosi kehossasi epämääräisen huonoksi etkä tiedä miksi? 

✅ Eikö puhuminen ole auttanut sinua eteenpäin tai onko se jopa pahentanut oloasi? 

✅ Tiputko herkästi traumakokemuksiin eläen menneisyyttäsi uudelleen sisälläsi? 

✅ Huomaatko toistavasi vanhoja selviytymiskeinoja vielä tänäkin päivänä, etkä tiedä miten päästä niistä eroon? 

✅ Kaipaatko keinoja miten vaikuttaa omaan oloosi selvitäksesi traumareaktioiden kanssa arjessasi?

✅ Pelkäätkö pysähtyä ja luoda yhteyttä kehoosi pelätessäsi kehosta nousevien muistojen ja tunteiden kohtaamista? 

Traumat ja menneet kokemukset varastoituvat kehoon, mieleen ja hermostoon. Ne ovat voineet jäädä irrallisiksi, jolloin ne eivät ole muodostuneet tavallisiksi muistoiksi. Tällöin mennyt voi aktivoitua arjessa ilman selvää syy-seuraus yhteyttä omaan menneisyyteen.

Usein traumat varastoituvat meihin sanattomasti, implisiittisesti, jolloin ne eivät aktivoidu muistoina. Ne ilmenevät ennemminkin tunteita, kehollisina reaktioina, vireystilan muutoksina, ajatuksina ja haitallisena toimintana. Traumojen vaikutukset nykyhetkessä voivat alentaa elämänlaatua ja toimintakykyä merkittävästi. 

〰️ 〰️ 〰️

Kehon huomioiminen traumojen hoidossa on todella tärkeää. Valitettavan usein kehon huomioiminen kuitenkin tänä päivänä yhä unohtuu. 

Traumat kahlitsevat otteellaan menneisyyteen monin eri tavoin estäen eteenpäin pääsemisen ja elämästä nauttimisen. 

Onneksi kehossamme on suuri viisaus vapauttaa meidät näistä kahleista ja auttaa kohti elämäniloa ja vapautta. 

TÄMÄ WORKSHOP ON SINULLE, JOS:

• Tiedät kärsiväsi traumaoireista ja kaipaat kehollisia keinoja helpottaa oloasi ja säädellä reaktioitasi. 
• Haluat ymmärtää miten keho voi auttaa pääsemään eteenpäin, jos puheen avulla et ole päässyt ja olet kyllästynyt vatvomaan menneisyyttäsi.
• Olet kokenut, että puhuminen ja traumojen läpikäyminen pahentaa oireitasi tai jopa uudelleen traumatisoi.
• Haluat ymmärtää kehon merkitystä ja tärkeyttä traumojen hoidon eri vaiheissa. 
• Haluat oppia kehon avulla vahvistamaan taitoasi olla läsnä turvallisessa nykyhetkessä. 
• Kaipaat ymmärrystä siitä miten kehon avulla säädellä oloasi, vaikuttaa nykyhetken kokemuksiisi ja tukea kokonaisvaltaista hyvinvointiasi.
• Haluat ymmärtää miten kehon avulla työstää traumoja, jos sinulla ei ole sanoja, joiden avulla työstää kokemuksia ja muistoja. 

TÄSSÄ WORSKHOPISSA OPIT:

• Kehollisia keinoja vakautua turvalliseen nykyhetkeen, säädellä vireystilaasi ja leventää ns. sietoikkunaa. 
• Luomaan turvallisesti yhteyttä kehoosi. 
• Vahvistamaan kehotietoisuutta sekä ymmärtämään sen merkityksen ja tärkeyden itsesi auttamisessa. 
• Luomaan kehollisia resursseja ja voimavaroja traumareaktioiden kanssa selviämiseksi. 
• Opit miten kehon avulla vahvistaa uusia tapoja ja tottumuksia ts. poisoppia traumareaktioista. 
• Ymmärtämään neuroplastisuuden ja uusien kokemusten kehollistamisen merkityksen muutoksessa. 
• Ymmärtämään miten traumat voivat vaikuttaa elämääsi nykyhetkessä. 
• Ymmärtämään kehon huomioimisen merkityksen ja tärkeyden traumojen hoidossa. 
• Miten eri tavoin traumoja voi kehosta purkaa ilman puhetta ja traumojen läpikahlaamista. 
• Ymmärtämään miten säilyttää turvallisuuden tunne traumoja työstettäessä. 

Workshop sisältää niin teoriaa kuin konkreettisia, arkeen vietäviä käytännön harjoitteita.  

Workshop pidetään Zoomissa torstaina 24.4.2025 klo 18-20. Hinta 35€.

Saat workshopista tallenteen tapahtuman jälkeen sähköpostiisi, joka on katsottavissasi 2kk ajan.